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紫薯南瓜糯米饭,香糯可口,色香味俱全!

阅读538| 发布: 2018-01-23 15:16 | 点赞: 839

南瓜:含有丰富的维生素E。增加食用含有丰富维生素A、维生素E的食品,可增强机体免疫力。另外其所含的β-胡萝蔔素,也是孩子不可或缺的。紫薯:除了具有普通红薯的营养成份外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗的作用,花青素被誉为目前科学界发现的防治疾病、维护人为健康最直接、安全有效的自由基清除剂。

紫薯南瓜糯米饭,香糯可口,色香味俱全!

再放上几颗大红枣,特别的甜糯的一道美味的粥就做好了。色香味俱全的美食,在节日的时候端上来,养胃又好看。

製作步骤

1 糯米淘洗乾净

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2 大米洗乾净

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3 紫薯切小丁

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4 南瓜切小丁

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5 大枣準备好

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6 都放入锅内

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7 按下稀饭键,电压力锅是自动的20分钟左右就好了

8 做好的粥,非常的好吃,甜糯。

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怎幺样,这样就算做好了,无论是当早餐还是晚上暖胃都挺好的。喜欢的可以试试。

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